lekkoatletyka czy lekka atletyka

lekkoatletyka czy lekka atletyka

Sie 20
lekkoatletyka czy lekka atletyka

Jaka jest różnica między masażu szwedzkiego i Deep Tissue Massage

Masaż leczniczy nie jest jeden rozmiar pasuje wszystko praktyką. Kompetentny i wykwalifikowani terapeuci dostosuje swoje techniki i taktyki w zależności od tego, co wydaje się do czynienia i jakie ulgi masz nadzieję zyskać. Celem jest zapewnienie korzyści, które są specyficzne dla swoich potrzeb i chce, co oznacza odpowiednio dostosowując masaż.

Powiedział, że istnieją różne techniki pod parasolem terapia, która pochwalić się różne szkoły myślenia, techniki manipulacji i korzyści zdrowotne. Dwa wspólne praktyki w Stanach Zjednoczonych są masaż szwedzki i głębokie tkanki. Podczas gdy oni mają pewne cechy i terapeuta może być certyfikowane i szkoleni w obu metod, są też wyraźne różnice między nimi. Znając znamiona konkretnego praktyki masażu pomoże Ci wybrać mądrze i czerpać maksymalne korzyści go.

lekkoatletyka czy lekka atletyka

szwedzki masaż

Jeśli jesteś nowy na masaż, masaż szwedzki jest chyba to, co uważamy za standard, „klasycznej” masażu. Podczas tego, terapeuta będzie zatrudniać szereg ruchów, w tym effleurage (przesuwanymi w poprzek i głaszcząc skórę), petrissage (wnioski ugniatania), tapotement (rytmiczne stukanie dłoni, pleców lub boku strony), wibracje, a tarcie. Ugniatania i stukanie może złagodzić napięcie mięśniowe i rozwiać węzłów, podczas gdy poślizg i tworząc tarcie może zwiększyć przepływ krwi do obszaru, stymuluje nerwy, a ponadto łagodzi ból mięśni. W ogóle, masaż szwedzki działa na powierzchownych mięśni i sprzyja relaks i dobre samopoczucie.

lekkoatletyka czy lekka atletyka

Głęboki masaż tkanek

Dla osób z urazami lub bieżących problemów układu mięśniowo-szkieletowego, głęboki masaż tkanki może być po prostu prawo na receptę. W przeciwieństwie do masażu szwedzkiego, głęboki masaż tkanek wykopuje dół poniżej mięśni powierzchniowych bezpośrednio kierować obszarów problemowych.

– autor artykułu