Witam na mojej stronie!
Tematyka mojej strony poświęcona jest ćwiczeniom. To jedna z najlepszych i najbardziej znanych sposobów na redukcję masy oraz wzmocnienie i usprawnienie ciała. Jestem licencjonowanym trenerem od 2014 roku. Pomagam uzyskać wymarzoną sylwetkę, pomóc mało wzmocnionym partiom ciała, poprawić ogólne samopoczucie i podbudowuję aby motywacja nie malała. Oprócz siłowych ćwiczeń na siłowni polecam również aktywności fizyczne grupowe - crossfit, aerobik wodny, pływanie, taniec czy też na świeżym powietrzu - bieganie, aerobik, joga, rower a nawet same spacery.
Posiadam również dużą wiedzę na temat dietetyki (certyfikat otrzymany w Warszawie w 2017 roku) tak więc chętnie służę radą w kwestii doboru kaloryczności, zdrowego odżywiania się czy też wsparciem merytorycznym.
- autor artykułu