Chcesz się wyzbyć nieestetycznego cellulitu? Numerem jeden z pewnością będzie wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej, która pozwoli Ci raz na zawsze pokonać nieładną, charakterystyczną zarówno dla pań, jak i panów w różnym wieku, pomarańczową skórkę. Jakie ćwiczenia są dobrym wariantem dla osoby zmagającej się ze szpecącym zwłaszcza nogi cellulitem? Dowiesz się, gdy zajrzysz dalej i sprawdzisz, co dla Ciebie przygotowaliśmy w naszym poradniku.
Najważniejsze są systematyczne treningi. Najlepiej jest więc zwłaszcza rozpisać sobie plan treningowy i trzymać się go bez wyjątków. W ten sposób przyzwyczaisz mięśnie, ciało oraz organizm do tego, że fundujesz im wysiłek fizyczny i aktywność, która stworzy swego rodzaju barierę chroniącą poszczególne partie Twojej sylwetki przed tworzeniem się warstwy cellulitu. Zdecydowanym numerem jeden w zmaganiach z cellulitem jest trening aerobowy, na jaki składa się szereg różnorodnych dyscyplin sportowych. Może to być bieganie czy to w warunkach zewnętrznych, czy też przykładowo na bieżni w siłowni. Do tego dochodzi maszerowanie z kijami w formie nordic walking, czy też nawet częste spacerowanie. Nie zapominajmy również o zbawiennym wpływie na ciało i organizm treningu pływackiego- przepłynięcie regularnie kilku długości basenu nie tylko wzmocni pokryte cellulitem partie ciała, ale i sprawi, że brzydka pomarańczowa skórka zniknie w mgnieniu oka. Pływanie akurat na równi z bieganiem uznawane są za najbardziej efektywne aerobowe treningi, jeżeli chodzi o walkę z cellulitem.
Autor artykułu:
