Nie musisz płacić za karnety, bilety wstępu ani kupować specjalistycznych sprzętów do treningu – street workout jest całkowicie darmowy! Wystarczy odrobina motywacji i trochę inwencji, aby już dziś zacząć ćwiczyć w przestrzeni miejskiej. W cenie jest natomiast pomysłowość, która na pewno przyda się w momencie, gdy będziemy już naagencja kreatywna Bydgoszcz placu treningowym oraz zdecydujemy się na to, żeby rozpocząć trening. Musimy go sobie urozmaicić, sami wpadając na pomysł, jak wykorzystać elementy małej architektury miejskiej. Do zdecydowanie podstawowych i najbardziej prostych ćwiczeń treningowych zalicza się na przykład ćwiczenia kalisteniczne, a więc tak zwane aktywności masowe, w jakich trzeba ćwiczyć z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała.


Do głównych ćwiczeń realizowanych w ramach aktywności kalistenicznej zaliczyć trzeba pompkę. Ponadto dochodzą do tego standardowe brzuszki, podnoszenie nóg oraz robienie przysiadów, podciągania i odwodzenia kończyn dolnych. W zasadzie można stosować w tym przypadku dowolne techniki oraz nie ma żadnych większych ograniczeń. Im bardziej jesteś kreatywny sportowo, tym dla treningu street workout lepiej. Określenie street workout etymologicznie wywodzi się natomiast od angielskiego pojęcia trening uliczny i przede wszystkim moda na ten rodzaj aktywności fizycznej zrodziła się w Stanach Zjednoczonych, gdzie nie wszystkich stać na regularne odwiedzanie miejsc typu hale sportowe bądź siłownia. Ponadto jest tam moda na miejskie życie, przez co rozumie się uliczne performance, tańce czy treningi właśnie w tego rodzaju miejscach. W naszym kraju, na dziś dzień, funkcjonuje przeszło dwadzieścia różnych grup gromadzących zwolenników sportu w opisywanym wymiarze. Poza tym, lata temu moda na coś w stylu street workout zrodziła się także w rejonie dawnego Związku Radzieckiego i krajów do niego przynależnych.
Autor artykułu: