Zakwasy po sporcie
Charakterystyczne uczucie bólu odczuwane po intensywnym wysiłku fizycznym jest generalnie standardem, kiedy się przetrenujemy bądź gdy nagle zafundujemy naszemu ciału zbyt mocny […]
Crossfit – część I
Treningiem crossfitowym określa się aktywność fizyczną bazującą na różnorodnych ćwiczeniach, które robione są niekoniecznie na sali gimnastycznej czy siłowni. Nie jest to […]
Sport a jadłospis
Co jeść przed treningiem? Czy kiedykolwiek postawiłeś sobie to pytanie zanim zdecydowałeś się pójść na siłownię bądź rozpocząć ćwiczenia? Jak się okazuje, […]
Ćwiczenia w ramach street workout
Ćwiczenia street workout – co to takiego? Zastanawiasz się, na czym opiera się tego rodzaju aktywność fizyczna? Przeczytaj nasze fragmenty niniejszego poradnika […]
Hip thrust
Czy kiedykolwiek obiło Ci się o uszy pojęcie hip thrust, które wiąże się ze sportem? Jeżeli nie, to dobrze, że do nas […]
Aeroby najlepszym sportem na cellulit
Chcesz się wyzbyć nieestetycznego cellulitu? Numerem jeden z pewnością będzie wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej, która pozwoli Ci raz na zawsze pokonać nieładną, […]