Trening miejski, czyli zalety street workout
Nie musisz płacić za karnety, bilety wstępu ani kupować specjalistycznych sprzętów do treningu – street workout jest całkowicie darmowy! Wystarczy odrobina motywacji […]
Zalety nurkowania
Nurkowanie czyli inaczej snorkeling okazują się bardzo dobrym sportem dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się ekscytującego nurkowania i przeżyć prawdziwą przygodę podwodną. […]
Ćwiczenia na uda
Jeżeli wygląd Twoich ud to Twój kompleks, powinieneś poczytać niniejszy poradnik, w którym krok po kroku wyjaśnimy Ci szczegółowo, jakie ćwiczenia dobrze, […]
Zakwasy po sporcie
Charakterystyczne uczucie bólu odczuwane po intensywnym wysiłku fizycznym jest generalnie standardem, kiedy się przetrenujemy bądź gdy nagle zafundujemy naszemu ciału zbyt mocny […]
Crossfit – część I
Treningiem crossfitowym określa się aktywność fizyczną bazującą na różnorodnych ćwiczeniach, które robione są niekoniecznie na sali gimnastycznej czy siłowni. Nie jest to […]
Sport a jadłospis
Co jeść przed treningiem? Czy kiedykolwiek postawiłeś sobie to pytanie zanim zdecydowałeś się pójść na siłownię bądź rozpocząć ćwiczenia? Jak się okazuje, […]
Ćwiczenia w ramach street workout
Ćwiczenia street workout – co to takiego? Zastanawiasz się, na czym opiera się tego rodzaju aktywność fizyczna? Przeczytaj nasze fragmenty niniejszego poradnika […]
Hip thrust
Czy kiedykolwiek obiło Ci się o uszy pojęcie hip thrust, które wiąże się ze sportem? Jeżeli nie, to dobrze, że do nas […]
Aeroby najlepszym sportem na cellulit
Chcesz się wyzbyć nieestetycznego cellulitu? Numerem jeden z pewnością będzie wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej, która pozwoli Ci raz na zawsze pokonać nieładną, […]
Jak powinny ćwiczyć gruszki?
Czy Twoja figura określana jest mianem typowej gruszki? Posiadasz charakterystyczne fałdki tłuszczu na brzuchu a Twoje uda nie są zbyt estetyczne? Masz […]